Даешь таймменеджмент в дом или как попрощаться с прокрастинацией бытовухи

Только что почувствовала себя богом наведения порядка и спешу поделиться успехом!

Предыстория кратка - я не люблю домашние дела. Они затягивают, в них много процесса и мало результата, да и вообще ценность порядка, на мой взгляд, сильно завышена...:) 

С таким взглядом на быт так легко совершать подвиг любого масштаба в профессии и адски лениво сложить чашки в мойку. Так что мне пришлось искать техники и методики, которые сработают. В книжки домохозяек я не очень верю. Зато всегда могу обратиться к рекомендациям гуру эффективности... в бизнесе. "Таймменеджмент по помидору" - это мой идеал рабочего процесса при разработке фильмов и учебных курсов. Но дома... 25 минут увлекательной уборки - этот временной интервал сравним с вечностью. 

И теперь -  внимание, лентяи! - мой таймменеджмент по самому крохотному, зеленому, неспелому помидору - 7 МИНУТ. Это тот интервал времени, который превращает меня в Суперхаускипера! За это время можно ликвидировать бардак в одной комнате или на кухне, вымыть окно или раковину, разложить вещи в шкафу. То есть за крайне короткое время получить конкретный результат и остановиться. На сколько? можно на 5 минут, а можно на час. на 3-4 неспелых помидора в день - это реальный порядок не Вашей территории. 

Ну и P.S. если у Вас на работе или в проекте реально висяк, к которому нет желание приступать, используйте сегодня 7 минут, чтобы получить в нем сдвиг. Вы удивитесь, насколько заряжает несколько минут эффективности.

Игровая механика в обучении детей... и взрослых

В последние годы мне посчастливилось поучаствовать в проектах по созданию игровых курсов обучения. Главный вопрос всегда был один: как сделать процесс передачи праздной информации увлекательным? На этой волне я стала наблюдать за всеми играми и процессами, которые не только привлекают внимание, но и вовлекают, затягивают :)

Проекты уже давно завершены, а навык по-прежнему работает. Как и многие родители (и производители игрушек) мы быстро поняли, что детям нравятся смартфоны. Но то, что было на полках магазина игрушек в ближайшем ТЦ, вдохновляло мало. Пришлось положиться на брэнд и выбрать лучшее из худшего. Фото этого гаджета прилагаю. Кнопочки при нажатии мигают и играют музыку/называют цифры. 

Я не рассчитывала на головокружительный успех, но механизм работы голубого реле очень порадовал. Если его сдвинуть, "разблокировать" телефон, играет музыка и быстро умолкает. Если двигать реле туда-сюда с определенной скоростью, то музыка играет постоянно. Причем посередине требуется небольшое усилие, дальше реле идет легко. Скажу честно, мне не сразу это стало понятно 😳 ребенку тем более. Но шаг за шагом картина становится все более понятной и интерес ребенка удерживается долго. 

Что же из этой механики сработает в учебных курсах для взрослых? 

1) стимуляция пользователя к действию с объектом курса(реле большое, яркое, на видном месте, с символом)

2) подкрепление правильного действия (если попробовать сдвинуть реле - оно сдвинется! Для ребенка это уже вовлечение;) для взрослых в приложениях, кстати, тоже) 

3) звуковая и визуальная обратная связь, подкрепление правильной тактики (однократное перемещение реле завершается проигрыванием музыки и миганием)

4) нарастание сложности задачи, более интенсивное подкрепление при выполнении комплексной задачи (сначала узнаем, что при движении реле музыка продолжается, потом подбираем нужную скорость движения. Получаем непрерывную мелодию) 

И все это - без единой текстовой инструкции (детям она по очевидным причинам не доступна). Причем хочу отметить, что наш пользователь не отличается усидчивостью и дополнительно не стимулировался к игре именно с реле:) так что можно смело использовать фишки этой механики в своих дистанционных курсах и обучающих играх! 

Скорость звука, скорость мысли, скорость стресса 😈

Вчера заметила интересный момент. 

Опишу происходящее детально, чтобы можно было представить:

малышок играл на кровати, решил подняться, опираясь на комод, но что-то не заладилось, и его щека звучно встретилась с комодом. Ситуация, в целом, заурядная. 

Но что занятно: 

Сначала я увидела "восхождение" Мироши боковым зрением.

Потом (еще до момента встречи щеки и комода) я уже повернулась и наблюдала картину фронтальным зрением. То есть я увидела глазами, что ничего серьезного не произошло, малыш даже не заметил эту "встречу", сразу же начал свое второе восхождение на комод. 

Но когда я услышала легкий шлепок от удара и на мгновение что-то произошло с моим восприятием. Звук был похож на звук настоящего падения. Как если бы малыш пикировал с кровати прямиком на пол. И я мгновенно напряглась. Как будто мой мозг счел информацию от глаз несущественной (ложной?), и тело получило сигнал только на основании звукового восприятия. 

Любопытно, какой вывод должен прийти после такого опыта?

Мы часто встречаем информацию о том, что визуальное восприятие доминирует, глаза - основной канал получения информации. Тесты/калибровка в нлп редко показывает доминирование аудиального канала. При этом звук (особенно звук голоса или звук, услышанный в эмоционально значимой ситуации) является пусковой кнопкой (триггером) яркого образного воспоминания. Возможно ли такое, что этот  образ может перебить по интенсивности реальное восприятие реальности? Ни это ли мы наблюдаем во время транса?... Что вы об этом думаете? 

Бывает ли у вас такое, что какой-то звук или интонация  голоса преобразует мир вокруг в лучшую или худшую сторону?

И ты, Брут?! Или меня относит в мамскую тему :)

Давно я не писала именно в блоге... Все таки расхолаживают эти социальные сети, терпения хватает оформить только короткую мысль. А пугающие статьи о клиповом мышлении еще больше демотивируют. Но некоторые темы заслуживают развернутого слога. Так что я не буду жалеть букв :)

За 8 месяцев, проведенных в обществе совершенно нового для меня человека (речь, конечно же о Мироше), могу уверенно заявить - интеграция бизнес-знаний и мамских будней успешно произошла. Принципы проведения презентаций, переговоров и управления проектами можно смело разбавлять примерами из жизни молодых родителей и превращать в полезнейшие практические пособия. 

Прекрасно встроились в жизнь навыки асессора :) неизбежно больше времени я стала проводить в обществе мамочек с детьми разного возраста. И передо мной объемно развернулись многочисленные труды по детской и возрастной психологии. Стали всплывать важные факты о каждом возрасте. И неизбежно приобрели очертания сильные и слабые стороны коммуникации с детьми. Свои и чужие. Но понимание того, что не все жаждут обратной связи я стараюсь держать в фокусе своего внимания постоянно :) так что остается делать выводы для себя и собирать идеи в копилку. 

Восприятие взрослых людей стало еще более многослойным. Еще более отчетливо прорисовываются особенности физиогномики, проживания эмоций. Но самое главное - много вспоминается и узнается о собственной радости. О том, какой вклад делает присутствие детства в наше психическое и физическое здоровье. 

Так что прямо сейчас происходит что-то невероятное:) Мой интерес к теме детства и родительства подстегивает еще и нейропсихология. Что будет, если дети с самого раннего возраста получат доступ к управлениями своим состоянием? Если осознанность перестанет быть привилегией взрослых, которые проделали большую работу над собой, а будет таким же типичным новообразованием как и понятийное мышление? 

В общем, я отправилась в большое путешествие и отчалила от бизнес-тематики в жизнь за пределами больших корпораций. Я в очередной раз в любопытстве. И это любопытство сулит мне новую высоту ( или глубину?). Так что не удивляйтесь, если вместо KPI в производстве я решу поднять тему KPI в развитии произвольного внимания у детей. Вот к таким мыслям располагает лето в турецкой деревне. А что вы об этом думаете? 

Убедительные убеждения - моя личная копилка Силы

Велик и могуч русский язык. И этот так помогает в работе. Я имею десяток, а иногда и десятки слов, чтобы донести смыслы или задать свои вопросы. Вот и недавно, на тренинге по глубинному коучингу, темой для упражнения стала жизненная миссия, но основным вопросом процесса был вопрос о предназначении. И стоило появиться этому магическому и притягательному слову, образы и формулировки собственной позиции стали разворачиваться как в хорошем кино - динамично, с эмоциями и всегда с очень мощным смыслом. 

Такие процессы несут много светлого и сильного, так что я решила поделиться немного своими находками - теми убеждениями, которые всегда продвигали меня по жизни. Они могут звучать банально-пафосно, но если они - часть жизни, тебе уже все равно как они звучат :)

1) "Мне повезло\мне везет" - ясно осознавая все собранные ж.пы на жизненном пути, я могу точно утверждать о своей везучести. Мне повезло родиться в большом городе, жить в квартире, иметь интеллект чуток повыше среднего и быть любопытной. Мне повезло принять на веру идею своей уникальности и всемогущести лет в 16, когда я регулярно посещала семинары и мастер-классы харизматичных гуру, в искренности которых сомневались многие:) Мне повезло пойти в универ за компанию (да простят меня все менеджеры по подбору персонала за такие признания) и принять первое серьезное предложение о работе в сфере, в которой я ничего не понимаю..потом было второе такое предложение..потом третье..ну и сейчас это уже стало традицией :)  Этот список я могу прописать для каждой из сфер своей жизни, но суть уже на поверхности - стоит присвоить себе эту мысль и она невероятно усилит вас и прибавит + 300 рейтингов Смелости.

2) "Я знаю, что такое праздник" - десятки новогодних елок, домашние дни рождения со сбором гостей, походы в цирк и прочее детское волшебство открыло мне великое знание о празднике. Если опустить детали, то оно сводилось к тому, что праздник - это событие, в которое вливается энергия, и праздник - это то, что запускается намерением\состоянием хотя бы одного человека. А еще праздник - это когда очень весело! И это знание прописало праздник в моей жизни. На самом простом и незамысловатом шоу есть человек, которому классно. Стоит соединиться с его весельем и реальность преображается. И иногда, конечно, ты понимаешь, что этим человеком стоит стать тебе. Ведь Новый год может перестать быть праздником только если ты перестанешь быть для себя Дедом морозом.  И на празднике нельзя довольствоваться малым. Ведь ты тоже знаешь, что такое праздник. Не соглашайся на меньшее :)

3) "Это не мой уровень" - эта магическая фраза не имеет ничего общего со снобизмом, высокомерием и зазнайством. Эта фраза - взгляд из сильной позиции, вызов самому себе, космическое топливо жизни. Чтобы она сработала, надо выбрать ситуацию или сферу жизни, которая не устраивает и посмотреть на нее как бы со стороны (с 3\4\5 позиции восприятия - подскажут мне коучи и энелперы). Под лупой посмотреть на свои действия, свои выборы, свои самоуговоры и самообманы, свои эмоциональные реакции и сказать "Это не мой уровень". Каленым железом припечатать эту фразу к своим слабым выборам, к своим манипулятивным реакциям, своим "а вдруг он(а) в 345 раз исправится", "это от меня не зависит". А потом сесть с чашечкой какао\кофе\чая\чего-то покрепче и прикинуть "А что же там, на моем уровне?".  

Вот такие чудесные источники силы поддерживали и поддерживают меня. Очень хочется, чтобы они прибавили сил еще кому-то. Или хотя бы разожгли интерес к самим себе. Да прибудет с вами Сила :)